بواسیر عام طور پر حمل کی وجہ سے دباؤ میں اضافے، زیادہ وزن یا آنتوں کی نقل و حرکت کے دوران دباؤ کی وجہ سے ہوتی ہے۔ مڈ لائف تک، بواسیر اکثر ایک جاری شکایت بن جاتی ہے۔ 50 سال کی عمر تک، تقریبا نصف آبادی نے اس کی علامات میں سے ایک یا زیادہ کا تجربہ کیا ہے، جس میں ریکٹل درد، خارش، خون بہنا، اور ممکنہ طور پر پرولیپس (گدا نہر کے ذریعے باہر نکلے ہوئے ہیموریڈز) شامل ہیں۔ اگرچہ بواسیر شاذ و نادر ہی خطرناک ہوتی ہے، لیکن یہ بار بار اور تکلیف دہ دراندازی ہوسکتی ہیں۔ بواسیر کی وجہ کیا ہے؟آپ کے مقعد کے گرد موجود رگیں دباؤ میں کھینچتی رہتی ہیں اور اس میں بلج یا سوجن ہوسکتی ہے۔ بواسیر ریکٹم کے نچلے حصے میں بڑھتے ہوئے دبائو کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اس دبائو کی مندرجہ ذیل وجوہات ہو سکتی ہیں۔آنتوں کی حرکت کے دوران تناؤ اور زور لگانابیت الخلا پر لمبے عرصے تک بیٹھنادائمی ڈائریا یا قبض ہوناموٹاپاحاملہ ہونااینل انٹرکورس کرنالو فائبر کھانے کھاناباقاعدہ بھاری لفٹنگ کرنا:بواسیر کی تشخیصبواسیر عام طور پر ایک سادہ میڈیکل ہسٹری اور جسمانی معائنہ سے تشخیص کیا جاسکتا ہے۔ بیرونی بواسیر عام طور پر ظاہر ہوتا ہے ، خاص طور پر اگر خون کا لوتھڑا بن گیا ہو۔ پاخانہ میں خون کی جانچ کے لئے آپ کا معالج ڈیجیٹل ریکٹل معائنہ کر سکتا ہے۔ وہ اینوسکوپ کے ذریعے آپ کی اینل کنال کا معائنہ بھی کر سکتا ہے جس میں الیومینیشن کے ساتھ ایک چھوٹی پلاسٹک کی ٹیوب آپ کے ریکٹم مین ڈالی جاتی یے۔ اگر ریکٹل بلیڈنگ کا یا پاخانے میں مائکروسکوپک خون کا کوئی ثبوت نظر آئے تو خون بہنے کی دوسری وجوہات جیسے کہ کولوریکٹل پولپس یا کینسر کو مسترد کرنے کے لئے فلیکسیبل سگموئڈوسکوپی یا کولونوسکوپی کی جاتی ہے۔ خاص طور پر 45 سے زیادہ عمر کے لوگوں میں۔بواسیر کا علاج کھانے سے اپنی غذا میں مزید فائبر شامل کریں ۔ مناسب فلوئڈ کے ساتھ ساتھ، فائبر پاخانہ کو نرم کرتا ہے اور انہیں گزرنے میں آسان بناتا ہے، جس سے ہیمرڈز پر دباؤ کم ہوتا ہے۔ہائی فائبر والی غذاؤں میں بروکولی، پھلیاں، گندم اور اوٹ بران، ہول اناج کی غذائیں اور تازہ پھل شامل ہیں۔ فائبر سپلیمنٹ ہیمورائیڈل خون بہنے، سوزش اور اضافے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ خون کی نالیوں کے ارد گرد پھنسے ہوئے پاخانہ کے چھوٹے ٹکڑوں سے جلن کو بھی کم کرسکتے ہیں۔کچھ لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ فائبر کو بڑھانے سے سوجن یا گیس ہوتی ہے۔ آہستہ آہستہ شروع کریں، اور آہستہ آہستہ اپنی مقدار کو 25–30 گرام یومیہ تک بڑھا دیں۔ اس کے علاوہ، اپنے فلوئڈ کی مقدار میں اضافہ کریں۔ورزش کریںدرمیانی ایروبک ورزش ، جیسے دن میں 20-30 منٹ تیز چلنا ، آنتوں کے افعال کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔اپنا وقت لیںجب آپ رفع حاجت کی خواہش محسوس کریں تو فورا باتھ روم جائیں؛ زیادہ آسان وقت تک انتظار نہ کریں۔اسٹول بیک اپ کر سکتا ہے، جس سے دباؤ اور تناؤ میں اضافہ ہوتا ہے۔اس کے علاوہ، ہر روز ایک وقت مقرر کریں، جیسے کھانے کے بعد، کچھ منٹ کے لئے ٹوائلٹ پر بیٹھنے کے لئے۔اس سے آپ کو آنتوں کی باقاعدہ عادت قائم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ سیٹزیٹز باتھ نطفوں اور کولہوں کے لئے گرم پانی کا غسل ہے (یہ نام جرمن “سیٹزن” سے آیا ہے، جس کا مطلب ہے “بیٹھنا”)۔یہ خارش، جلن، اور اسفنکٹر پٹھوں کی کھنچاؤ سے نجات دلا سکتا ہے۔فارمیسیاں چھوٹے پلاسٹک کے ٹب فروخت کرتی ہیں جو ٹوائلٹ سیٹ پر فٹ ہوتے ہیں، یا آپ چند انچ گرم پانی کے ساتھ باقاعدہ باتھ ٹب میں بیٹھ سکتے ہیں۔زیادہ تر ماہرین ہر آنتوں کی حرکت کے بعد 20 منٹ اور اس کے علاوہ دن میں دو یا تین بار سیٹز باتھ کا مشورہ دیتے ہیں۔اس کے بعد گدا کے علاقے کو نرمی سے خشک کرنے کا خیال رکھیں؛ سختی سے نہ رگڑیں یا نہ پونچھیں۔ آپ اس علاقے کو خشک کرنے کے لئے ہیئر ڈرائر کا استعمال بھی کرسکتے ہیں
